Pour ma part, quand je réalise ma trousse à pharmacie pour les vacances, j’essaie d’aller à l’essentiel et surtout je limite les emballages pour gagner de la place. Bref tout ce qui suit, tient dans une petite trousse que je glisse toujours en haut du sac à dos de rando pour la rendre accessible et pouvoir la saisir rapidement en cas de problème. La liste qui suit n’est pas exhaustible, elle pourra toujours être complétée :

• 1 paire de gants en plastique
• 1 petite paire de ciseau
• 1 thermomètre
• 20 pansements de toutes les tailles
• 5 pansements anti-ampoules
• 5 compresses stériles non tissées
• 5 compresses de gaze hydrophile
• 5 mèches stériles de Coalgan
• 1 désinfectant pour plaies
• 6 pipettes de sérum physiologique
• 1 boite de Doliprane
• 1 boite de Smecta
• 1 plaquette de pastilles pour la gorges (type Strepsils)
• 1 rouleau de sparada
• 1 bande adhésive élastique
• 1 gel pour les coups (type Voltaren)
• 1 Spray anti-insect pour vêtement *
• 1 crème apaisante contre les piqûres d’insectes
• 2 morceaux de sucre ou 4 sticks de sucres en poudre (en prévention d’un malaise)

* Pensez à pulvériser tous vos vêtements avant votre départ en vacance à l’extérieur de votre logement et à bien les laisser sécher à l’air libre avant de les plier pour les ranger.

Organisez évidemment votre trousse à pharmacie en fonction des membres de votre famille (médicaments adaptés aux nourrissons, aux enfants et aux personnes allergiques). Quoi qu’il en soit n’hésitez pas à demander des indications à votre médecin pour la réalisation de votre trousse de soins de voyage.

Par ailleurs, il est fortement recommandé de consulter votre médecin avant un départ en vacances en dehors de l’Europe. Il sera amené à vous prescrire des médicaments spécifiques à prendre avant, pendant et après votre voyage mais il peut aussi être amené à vous prescrire des vaccins complémentaires. Prenez le temps de vous organiser !

La trousse à pharmacie est prête, il reste plus qu’à préparer votre valise ou votre sac à dos de voyage. Voici ici quelques astuces pour voyager léger en sac à dos…

Lorsqu’on part en vacances c’est toujours compliqué de savoir vraiment quoi emporter et dans le doute, on prévoit toujours beaucoup trop ! Quand on décide de faire un vrai voyage en sac à dos, il faut apprendre à se restreindre. 

Dans mon sac à dos de rando : On voyage léger !

• 1 Serviette microfibre qui sèche super vite Taille L pour la plage et la piscine (je la prends exprès très grande, vu que je suis plutôt petite, comme ça j’ai beaucoup de place pour m’étaler)
• 1 Serviette microfibre qui sèche super vite Taille L pour la douche (je la prends exprès très grande, comme ça je peux m’envelopper toute entière dedans)
• 1 Petite serviette microfibre qui sèche super vite Taille S pour la douche (je la consacre à mon visage & cheveux)
• 1 Paire de chaussure pour la mer, personnellement je les ai trouvé supers !
• 1 Casquette
• 1 Livre pour bouquiner si vous aimez ça (ou deux si vous lisez à vive allure)
• 1 Anti-moustique
• 1 Répulsif vêtements pour insectes
• 4 Ensembles de sous-vêtements
• 4 Paires de chaussette
• 1 Maillot de bain (voire deux)
• 1 Tenue pour dormir
• 1 Trousse de toilette (brosse à cheveux, brosse à dents, shampoing, gel douche, déo, crème solaire et tout le tralala)
• 1 Trousse à pharmacie : Quoi emporter ? En quelle quantité ? Toutes les réponses par ici.
• 1 Sweat manches longues et à capuche pour les soirées fraîches
• 3 T-shirts manches longues
• 3 T-shirts manches courtes
• 1 lessive manuelle (pratique pour laver votre linge le soir)
• 1 Corde (Indispensable pour faire sécher votre linge)
• 4 Pinces à linge (encore plus pratique quand il y a du vent)
• 3 Pantalons de randonnée

Pour en revenir au pantalon de randonnée faites attention à ceux que vous achetez ! Pour ma part, ayant que trois pantalons le turnover était plutôt important lors des 15 jours de voyages. Je me suis rendue compte au bout de la première journée que mon pantalon beige Colombia acheté sur Amazon à 17,73€ (hors frais de port) peluchait déjà sur les cuisses, l’entre-jambe et sur les fesses, il a donc passé le reste du séjour dans le sac. C’est pourquoi, je vous le déconseille fortement ! A décathlon, j’ai trouver également deux autres pantalons de randonnée que je pouvais transformer en short : Le treck100 femme gris à 25€ et le Travel500 à 50€. Les deux ont totalement survécu au séjour et sont encore en très bon état, prêts à repartir pour de nouvelles expéditions. En revanche, je vous cache pas que la coupe du short treck100 ne va pas du tout, elle semble être taillée pour un homme alors j’ai préféré ne le porter qu’en format pantalon.

Après, elles n’étaient pas dans mon sac de voyageuse, mais directement à mes pieds les chaussures de randonnée achetées à Décatlon pour 50€ étaient une vraie bonne surprise. Je les ai porté tous les jours, et parfois durant de longues heures, sur sol plat ou en montagne, sur sol sec ou humide, dans la poussière et proche des rivières et elles sont absolument parfaites ! Zéro ampoule en 15 jours, et elles sont encore intactes ! Le bébéchou avait opté pour la version masculine des chaussures de randonnée à 50€ également est il en est tout aussi satisfait !

Le sac est bouclé, il ne reste plus qu’à écrire nom, prénom et coordonnées sur la petite étiquette et à l’accrocher au sac. Ce n’est pas quelque chose que je faisais, mais depuis qu’un de nos bagages s’est perdu lors d’un séjour, je préfère prévoir le coup !

Note :
Si vous voyagez à plusieurs ou au moins à deux, faites comme nous ! Divisez vos affaires et répartissez-les dans les sacs. Vous serez ravis de pouvoir vous apprêter si votre valise n’arrive pas à destination.